お粥を食べると10個の良いことがあるというものを言葉にしたものがあります。
「粥有十利」
「粥有十利（しゅうゆうじり）」とは、お粥を食べることによって得られる10の功徳（利益）を説いた、禅宗に伝わる言葉です。
1.色 血色が良くなり、顔色も良くなる
2.力 気力が湧いてきて、体力もつく
3.寿 寿命が伸びる
4.楽 体が楽になり、動きが良くなる
5.詞清辨（ししょうべん） 言葉が滑らかになる
6.宿食除（しゅくじきじょ） 胸やけがなくなる
7.風除 風邪をひかなくなる
8.飢消 飢がなくなり、栄養が取れる
9.渇消 喉の渇きがなくなる
10.大小便調適 便通が良くなる
この教えは、曹洞宗の開祖である道元禅師が著した『赴粥飯法（ふしゅくはんぽう）』などにも記されており、心身を整えるための大切な食事作法として古くから大切にされてきたものだそうです。
「お粥」
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